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情绪管理第一课:认识负向情绪

格式:doc   大小:28k   类别:素质潜能   上传:2011-11-22   积分:2   下载次数:88
标签:情绪管理压力管理职业技能
【资料简介】
    心理分析大师佛洛依德用"水库"来比喻说明人类情绪的处理过程,他认为每个人的身体里面仿佛都有一座情绪水库,当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中,如果情绪水位累积到所谓的警戒线,个体就会开始出现脾气暴躁,无法适当控制情绪的情形,而导致容易发脾气。如果再一直恶化下去,情绪水库崩溃的结果就是出现心理方面的毛病。因此,维持心理健康的重要观念,就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量,要想办法将情绪水位纾解掉。
    那么,如何才能合理的纾解情绪水位?
……
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