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压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密

关注度:500   编号:309926
举办时间:
  • 上海 2022-04-08
  • 苏州 2022-05-13
  • 上海 2022-07-15
  • 北京 2022-08-17
压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密
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压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密培训,使学员树立面对压力的正确观念,增强压力适应能力,从容面对,激发工作热情,挖掘潜在能量,提升工作绩效,积极转化压力妙招及放松方法,提高主动性与包容力,化压力为动力,了解形成压力的原因和压力过大的不良后果。
情绪管理压力管理

压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密课程特色与背景

    课程背景
    在一个急剧转型、变化的年代,日趋激烈的竞争也为人们带来了前所未有压力,每一个人都感到压力无处不在,危机四伏。在企业中管理是提高企业竞争力的有力杠杆,而管理必然对员工造成心理压力。在管理领域,许多专家学者指出:人力资源管理的职能之一就是 “压力管理
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时间与压力管理技巧  北京 2021/4/15(2天)

时间与压力管理课程,将帮助你从全新的角度和高度对时间管理进行全方位的了解和体验,重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。

心态调整与职场情绪压力管理  深圳 2021/4/17(1天)

心态调整与职场情绪压力管理课程,旨在针对中国企业的发展现状提出了一套适合于国内企业做员工思想工作,帮助员工调整心态,开发潜能,迎接企业发展挑战带来的所必需的企业管理的科学观和方法论,主要目的是激活中国人的活力,开发中国人的创造力。

职场情绪与压力管理  深圳 2021/5/21(1天)

职场情绪与压力管理课程,旨在压力过大会把人压垮,没有压力也会让人缺乏前进的动力,适当的压力有利于职业的发展,面对压力很多人只会缓而没有解的能力,如果解不开人生中的那些结,压力就会始终存在,使个人出现问题。本课程着重提升解决压力问题(自我与他人)的能力。

EQ-i2.0职场情商修炼  北京 2021/6/16(2天)

EQ-i2.0职场情商修炼培训,使学员理解情商在职场和生活中的重要性,增强对自己的情绪意识,更好地控制情绪,控制冲动,增强自我认识,自我表达,人际关系,决策能力,以及压力管理五大情商能力,全面提升职场情商,明确自己现在的情商水平。

”。根据权威机构调查显示,中国有7成的职业经理人和5成员工的身心健康受到压力困扰。当感受到较高压力时会出现各种身心健康问题,甚至‘过劳死’,而由压力问题造成的缺勤、生产效率降低,员工身体疾病等都会造成企业难以估量的损失。因此,实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力,保持适度的、最佳的压力,从而使员工提高工作效率,进而提高整个组织的绩效、增加利润。压力的产生是个体和组织交互作用的结果,所以工作压力的管理与应对也只有将个体与组织结合起来,才能收到最好的效果。本课程基于耶鲁大学Peter Salovey教授《高EI管理者》®课程、哈佛大学Jagdish Parikh教授《自我领导力》®课程,及美国《神经科学领导力》®课程做深度开发。本课程是孟老师的领导力系列课程的基础课程之一。
课程收益
了解形成压力的原因和压力过大的不良后果。
树立面对压力的正确观念,增强压力适应能力,从容面对。
积极转化压力妙招及放松方法,提高主动性与包容力,化压力为动力。
激发工作热情,挖掘潜在能量,提升工作绩效。
课程目标
管理员工压力和情绪,有效化解及转化压力为动力,提高绩效。

课程大纲

课程内容
时间      主题  内容
09:00-09:30Lesson #1
暖场及导言开场沟通及参与者介绍与分享
互动:5分钟见证奇迹-信念系统塑造
个人疲劳值评估
VUCA时代到RUPT时代
09:30-11:30Lesson #2
情绪与压力管理概述 做好压力管理意义与重要性
S-R刺激-反应公式
 情绪与压力管理概念
情绪管理
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中层管理者职业技能提升训练  北京 2021/4/19(2天)

中层管理者职业技能提升培训,以世界500强培养中层的理论体系为指导,结合企业经典案例,全面破解中层管理的密码,深度解密中层成长基因,主要就中层的角色认知和基本管理方法给出系统解决方案,提升角色定位、职业精神、团队打造、高效沟通、情绪管理等管理技能。

压力与情绪管理技巧  北京 2021/5/12(1天)

压力与日俱增以致影响到日常生活和心情,这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。压力与情绪管理课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。

辞退员工面谈沟通技巧与离职员工情绪控制  深圳 2021/5/20(1天)

辞退员工面谈技巧和被解雇员工的情绪管理课程结合具体案例,将各种情境下的沟通技巧"倾囊而授",以期对参会同仁的实践操作有所裨益。提升HR与员工的谈判技巧;降低企业用工风险;提高劳动争议的事前预防能力及事中控制能力。

压力与情绪管理  苏州 2021/9/15(2天)

压力与情绪管理课程,旨在学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调;通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

的结果
负面处理:情绪与身心的关系
正面处理:健康与高绩效
压力与绩效关系,ASP模型
测评:自我压力评估
11:30-12:00Lesson #3
压力管理策略矩阵压力管理策略矩阵
生理、心理与社交3大入口
预防、当下与补救3大阶段
自我评估与导向分析
12:00-13:30午餐、休息、自由交流
13:30-14:00Lesson #4
心理状态调整优秀压力管理管理工具篮
个人状态改善
14:00-16:00Lesson #5
心理状态调整面对困境做好决策的意义
积极情绪测试
情绪度与能量层级
事实:生活(工作与家庭)事件分析
感受:四大情绪与情绪之花
思考:情绪转换分析
情绪强度分析
情绪地雷分析
情绪与压力刺激源分析
行动:
情绪认知转换ABC法
写说唱做欢乐多
压力调节工具:3DO模型
16:00-16:30总结    第一天内容回顾与分享
  Q & A
快乐音乐心锚
时间      主题   内容
09:00-09:30开场与回顾暖场活动
第一天内容回顾
09:30-11:00Lesson #6
生理状态调整人才成长效率密码
大脑对身心健康重要性
脑结构与功能:
一个大脑
二个半球:感性与理性
三重脑:生理、情绪劫持与思考
 杏仁核发展六大措施
四叶五功能区:前额叶发展六大措施
N根神经:记忆与思维的基础
激素的平衡:奖赏回路与威胁回路
改变压力状态的其他方法:
四大能量来源的平衡
三种运动平衡
改变思维
11:00-12:00Lesson #7
职业技能调整管理三要素
业务及个人目标明确:战略/业务/岗位
工作流程改进:重要/紧急象限;2/8法则
社交关系评估与发展:非职权影响力核心
12:00-13:30午餐、休息、自由交流
13:30-15:30Lesson #8
职场幸福人生幸福的真义
积极心理学幸福公式
自我控制因素
对过去的满意
对当下的快乐
对未来的乐观
实现幸福的五种途径
15:30-16:30Lesson #9
总结与行动计划内容回顾与分享
个人行动计划拟定
  Q & A
交流与研讨

课程主讲

    孟祥瑞 老师
    孟老师自幼学习中国传统文化,多年心理学及企业培训管理经验,学识丰富,涉猎面广,具有优秀的研究能力、融会贯通能力和创新能力。十余年甲乙丙三方经验,能换位思考理解不同的需求,因此在培训时能为甲方提供培训和咨询服务,包括课前、课中及课后的知识推送和运营工具,帮助甲方实现培训和发展目标。
    授课风格
    孟老师的课程目标明确,注重系统性、结构化,理论应用严谨,能用不同的教学形式,结合风趣幽默且深入浅出的表达,让学员乐于听、听得懂、能理解,避免单纯认知培训中讲“大道理”的空泛效果,使培训学员当下获得成长,且影响深远。
    专长领域
    秉承“修身齐家立业”的理念,致力于推动个人成长,家庭和谐与企业发展。基于心理学和管理学知识,通过培训、 引导、咨询、教练等多种方式提升个人情商和幸福感,促进个人在身体、情绪、思想、精神方面整合;促进夫妻情感和亲子关系改善;促进个人提高主观能动性,将能力转换为高效生产力,实现绩效提升,进而推动团队融合及企业战略目标达成

课程对象

对此课程感兴趣的成员

备注

课程费用:4200元/人

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  • 电子邮件:
  • kf#cnbm.net.cn    fy1288#vip.163.com(发邮件时请将#改为@)
课程主题:
压力与情绪管理与压力共舞,探索快乐秘密
课程编号:309926 
*开课计划:
  • 上海 2022-04-08
  • 苏州 2022-05-13
  • 上海 2022-07-15
  • 北京 2022-08-17
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